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煤气灯效应：摆脱精神控制(疗愈版) [人文社科]

名称：煤气灯效应：摆脱精神控制(疗愈版) [人文社科]描述：煤气灯效应是一种心理操控，使受害者质疑现实与自我认知。施虐者通过扭曲事实操控他人，破坏其人际关系与自我价值。本书揭示煤气灯效应的迹象，提供康复三阶段指南，帮助受害者重建自信、设立界限，走向健康关系。链接：https://pan.quark.cn/s/3e8492381eab 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #煤气灯效应 #摆脱精神控制 #疗愈版 #quark...

影视资源 2025-08-16 64 0 夸克网盘 2025
【电子书】别独自用餐 [pdf+全格式]

名称：【电子书】别独自用餐 [pdf+全格式]描述：本书通俗易懂，各种事例贯穿其中，读起来胜似一本故事书。适合多种职业和年龄层的读者。对商场上和政界的读者很值得借鉴；对刚走出校门的大学生也会有帮助；还可做为教育孩子的一点参考，帮助孩子从小知道“成功的路上，不可能一个人达到顶峰，你需要寻求和得到别人的帮助”的道理。链接：https://pan.quark.cn/s/cdbf647b3f30 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #自我提升 #思维方式 #职业发展 #人际交往 #人脉社交 #别独自用餐...

影视资源 2025-08-16 52 0 夸克网盘 2025
《显化心想事成的方法,《秘密的答案》》（epub）

名称：《显化心想事成的方法,《秘密的答案》》（epub）描述：在本书中，《福布斯》和《金融时报》认证的“显化女王”罗克西·纳福西分享了7个步骤的显化方案，帮助读者运用心智力量改变现实。内容涵盖视觉化练习、克服恐惧、调整行为、感恩日记、情绪转化及放下控制等实践方法，旨在引导读者实现事业、幸福与财富的梦想。链接：https://pan.quark.cn/s/b08cb114d8af 📁大小：727 KB🏷标签：#心灵成长 #显化 #自我提升 #外国文学...

考公考证 2025-08-16 79 0 2025 夸克网盘
在人间 (2025) 4K HDR 60fps【8集完结】

名称：在人间 (2025) 4K HDR 60fps【8集完结】描述：这是一场与自我和解的治愈之旅。成年人的世界，庸常的生活，悄然无声侵蚀心灵，一边崩溃一边自愈，受伤的内心缝缝又补补。孤独，如随城市繁华，日夜轮回地卷进钢筋水泥的幽暗密林之中，找不到出口的光亮，也寻不见属于自己的天空。后视镜中的对望，逐渐卸掉伪装与防备的两个人，在爱中救赎、在爱中灵魂拥抱。真实与虚幻叠加，悬念与解谜交织，情感与救赎共生，自我即是归途。再看人间，不再孤单。链接：https://pan.quark.cn/s/f3fe2381674d 📁...

影视资源 2025-08-16 53 0 夸克网盘 2025
《番茄工作法》epub mobi azw3

名称：《番茄工作法》epub mobi azw3描述：茄工作法创始人弗朗西斯科·西里洛唯一授权简体中文版。番茄工作法是简单易行的时间管理工具，可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。链接：https://pan.quark.cn/s/47f4a8a4e77e...

影视资源 2025-08-16 72 0 夸克网盘 2025
《管理基本功成为卓越管理者的十项基础管理技能》(epub)[百度网盘]

名称：《管理基本功成为卓越管理者的十项基础管理技能》(epub)[百度网盘]何为管理基本功?它是指那些在日常管理工作中看似简单却至关重要、不可或缺的技能。作者吸收麦肯锡、美团、阿里巴巴等优秀企业经验,并基于十余年从事管理工作的经验和思考,将优质技能和工具转化为适用于大多数管理者、各种规模和各种行业企业的基本管理技能。涵盖管理自我、管理任务、管理团队三方面,具体包括:逻辑思维、时间管理、自我认知、目标制定、了解真相、会议组织、工作复盘、人才识别、绩效辅导、团队建设共十项基本功。链接：https://pan.baidu...

电子书籍 2025-08-16 62 0 2025 百度网盘
【听书解读】《认知盈余》

名称：【听书解读】《认知盈余》描述：从知识到工具，现代生活中到处都有免费的“共享”服务。当我们已经习惯性地接受这些共享服务时，是否考虑过形成这一切背后的原因？到底是什么促使大家无偿地贡献自己的时间还乐此不疲？你将听到：人们愿意免费做事的动机是什么？2.如何才能将用户的自由时间转化为“认知盈余”？3.基于“认知盈余”来搭建网络共享社区，需要注意哪些关键点？4.共享经济给传统商业模式带来了哪些冲击？5.网络共享社区中使用的“去中心化”协作，给企业和个人带来哪些机遇和挑战？链接：https://pan.quark.cn/...

影视资源 2025-08-16 58 0 夸克网盘 2025
【听书解读】《如何说孩子才肯学》

名称：【听书解读】《如何说孩子才肯学》描述：作为一本深受欢迎的亲子教育读物，《如何说孩子才肯学》这本书所提出的沟通技巧非常实用，能够有效地激发孩子的学习兴趣，激励他们实现自我约束与自我成长。你将听到：在孩子出现干扰学习的情绪时，老师或家长应该采取怎样的沟通技巧？2.如何吸引孩子的注意力，让他们乐意与你合作？3.表扬和批评孩子的技巧有什么不同？家长应该有怎样的侧重？链接：https://pan.quark.cn/s/197602aca5b4 📁 大小：n🏷 标签：#家庭育儿 #学习方法 #自我提升 #听书解读 #如何...

影视资源 2025-08-16 56 0 夸克网盘 2025
超人 (2025) 4K HDR10+ 内嵌简繁字幕

名称：超人 (2025) 4K HDR10+ 内嵌简繁字幕描述：当超人（大卫·科伦斯韦饰）被卷入国内外多重冲突时，他保护人类的行为遭到质疑。而他显露的弱点，也趁机被科技巨擘、阴谋大师莱克斯·卢瑟（尼古拉斯·霍尔特饰）利用，准备一举铲除超人。《星球日报》勇敢无畏的记者露易丝·莱恩（瑞秋·布罗斯纳安饰）能否联手大都会的其他超能力者，以及超人忠诚的伙伴超狗小氪，在卢瑟彻底毁灭超人前拯救他？影片讲述了超人在两个身份之间自我和解的成长之旅，他既是来自氪星的卡尔-艾尔，也是在堪萨斯小镇长大的克拉克·肯特，他选择怀抱无私...

4K资源 2025-08-16 175 0 2025 夸克网盘
黎明的一切（2024）1080p 内封官中

名称：黎明的一切（2024）1080p 内封官中.描述：影片改编自濑尾麻衣子的同名小说，讲述拥有常人难以理解的疾病和烦恼的同事二人互相帮助度过各自创伤的故事。患有经前综合征的藤沢美纱，因为刚转职来的山添孝俊做的某件事而爆发怒火。陷入自我厌恶的美纱才知道孝俊其实患有恐慌症，逐渐两人为了获得其他同事们的理解，彼此间变成了既不是朋友也不是恋人的同志关系，即使自己的症状没有改善也会想着能否帮到对方。.链接：https://pan.quark.cn/s/234dc7196f45 .📁 大小：4GB🏷 标签： #剧情 #黎明的...

影视资源 2025-08-15 63 0 夸克网盘 2025
超人（2025）4K DV&HDR 内封官中

名称：超人（2025）4K DV&HDR 内封官中描述：影片讲述了超人在两个身份之间自我和解的成长之旅，他既是来自氪星的卡尔-艾尔，也是在堪萨斯小镇长大的克拉克·肯特，他选择怀抱无私信念，将自身的强大力量用于守护人类。在这个将“善良”视作过时的世界里，他以人性之善为指引，坚定践行“真理、正义与更美好的明天”的永恒信念。链接：https://pan.quark.cn/s/1397842467eb 📁 大小：22.8G🏷 标签：#超人 #动作 #科幻 #奇幻 #冒险...

4K资源 2025-08-15 165 0 2025 夸克网盘
《人生修炼指南》：逆境反弹的自我成长全攻略

《人生修炼指南》：逆境反弹的自我成长全攻略教你直面内心、打破认知限制，掌握逆境反弹的复原力与高度专注力，助你调频觉醒、涅槃新生，在人生低谷依然保持从容与力量，走上勇者无敌的人生之路。链接：https://pan.quark.cn/s/174305943183 #认知提升 #自我成长 #成长智慧...

游戏分享 2025-08-15 87 0 2025 夸克网盘
《自我破局》：强者思维与人生智慧全解析

《自我破局》：强者思维与人生智慧全解析聚焦充满变局的时代背景，探讨人与人情感、价值观、欲望与人性的深层逻辑。从情绪掌控到创业秘籍，从打造不可替代性到顶级高手的多维思维，本书揭示强者如何在复杂环境中坚持自我、构建竞争力，并提供破解困境、走向卓越的实用策略，助你实现人生的逆袭与自我进化。链接：https://pan.quark.cn/s/01d18f8171de #自我破局 #人生智慧 #个人成长...

软件分享 2025-08-15 85 0 2025 夸克网盘
解题：问题分析与解决十二法

名称：解题：问题分析与解决十二法描述：本书旨在提升管理者的问题分析与解决能力。书中通过理论与实践结合，介绍了十二种问题分析与解决工具，包括问题挑战、机会创造、苏格拉底式思考等，帮助管理者识别问题本质，高效解决问题，从而提高组织绩效。全书分为四章，涵盖问题人生、问题探索、问题应对及问题升值等内容，适合企业管理者、职场人士及高层管理者阅读。链接：https://pan.quark.cn/s/b36418c4ee4e 📁 大小：n🏷 标签：#自我提升 #职场 #解题 #问题分析与解决十二法 #quark...

影视资源 2025-08-15 66 0 夸克网盘 2025
《去过配得上你的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

名称：《去过配得上你的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]描述：《去过配得上你的生活》是一部探索自我成长的治愈系作品，通过温暖细腻的笔触，引导读者在浮躁时代中重拾本心。书中结合真实故事与深度思考，剖析物质焦虑与精神困境，倡导通过自我接纳、价值重构与生活断舍离，活出与灵魂匹配的生命状态。链接：https://pan.quark.cn/s/9002b30f4944 📁 大小：N🏷 标签：#图书类 #生活文学 #去过配得上你的生活 #Pdf #Epub #Mobi #Azw3 #quark...

影视资源 2025-08-14 59 0 夸克网盘 2025
《像高手一样思考：让你脱颖而出的100个顶级思维模型》[pdf+全格式]

名称：《像高手一样思考：让你脱颖而出的100个顶级思维模型》[pdf+全格式]描述：本书介绍了100个顶级思维模型，帮助读者提升思考能力，脱颖而出。通过这些模型，读者可以学会如何更高效地解决问题、做出决策和创新思考。书中强调，不必才华横溢，只需比大多数人聪明一点点，就能取得成功。链接：https://pan.quark.cn/s/745b15cb8e14 📁 大小：32M🏷 标签：#思维模型 #自我提升 #像高手一样思考 #热门图书 #电子书 #图书 #pdf #epub #quark...

影视资源 2025-08-14 66 0 夸克网盘 2025
王一快《B站精品课：简单有趣的自我成长课堂》

名称：王一快《B站精品课：简单有趣的自我成长课堂》描述：王一快的自我成长课堂以“基本面”为核心概念，强调通过系统性思维和基础能力提升个人竞争力，适用于职场、学习及生活场景。课程内容注重趣味性和实操性，结合案例拆解、方法论总结等形式，帮助我们实现高效成长‌。链接：https://pan.quark.cn/s/0dd3eacc024d 📁 大小：1.2GB🏷 标签：#通识 #学习 #课程 #王一快 #B站精品课 #简单有趣的自我成长课堂 #quark...

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《是我把你弄哭了吗？》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

名称：《是我把你弄哭了吗？》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]描述：《是我把你弄哭了吗？》是一部温暖而犀利的都市情感故事，通过三组人物交织的命运，剖解当代亲密关系中的控制欲与救赎渴望。作者以细腻笔触撕开"以爱为名"的情感暴力，在眼泪中探寻真正的温柔与自我和解的可能，直指现代人内心深处最隐秘的伤痛。链接：https://pan.quark.cn/s/70d43875b19a 📁 大小：N🏷 标签：#图书类 #教育科普 #是我把你弄哭了吗 #Pdf #Epub #Mobi #Azw3 #qua...

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AI自媒体写作超简单-安晓辉

名称：AI自媒体写作超简单-安晓辉描述：本书结合作者10多年写作经验，基于AI应用ChatGPT、文心一言、智谱清言、讯飞星火、通义千问、Kimi等，详细介绍了使用AI写作的流程、方法和技巧，旨在帮助想要通过内容输出加速个人发展的读者，快速掌握AI自媒体写作的方法和技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/328ae6297554 📁 大小：8.8MB🏷 标签：#AI自媒体写作 #epub #pdf #自我提升 #人工智能 #AI自媒体写作超简单 #安晓辉 #quark...

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《守望灯塔》（epub）

名称：《守望灯塔》（epub）描述：生来没有父亲、后来又失去了母亲的银儿，出生于悬崖上倾斜的房屋，成长于大西洋上孤独的灯塔。她的世界曾经小得只容得下小狗与灯塔看守者普尤，但在茶水、海浪与黑暗陪伴的一个个故事中，世界万物的联系渐渐浮现。当银儿流浪多年后重返灯塔，她终于找到了自己的答案。本书是《橘子不是唯一的水果》作者珍妮特·温特森的代表作，讲述了一段关于爱、故事与自我寻找的旅程。链接：https://pan.quark.cn/s/74a2bca2c3b5 📁大小：524 KB🏷标签：#小说 #文学 #外国文学 #成长...

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