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《每周健身4小时》|极简健身革命 [未删减epub]
《每周健身4小时》|极简健身革命 [未删减epub]在线观看/下载链接:电子书 每周健身4小时 夸克网盘资源:https://pan.quark.cn/s/a31617a4050c类别:电子书籍分类:电子书籍文件大小:15MB存储网盘:夸克网盘 每周健身4小时 支持在线阅读和高速下载书籍简介:硅谷效率大师蒂莫西·费里斯开创性健身指南,揭秘每周仅需4小时的「微周期训练法」。本书通过NASA认证的离心力训练模型+生酮饮食改良方案,配合72组全球志愿者实验数据,实现肌肉增益300%的效率突破。特别收录华尔街投行高管的15...
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小狐极简翘臀健身训练课
名称:小狐极简翘臀健身训练课描述:《小狐极简翘臀健身训练课》是一套由专业健身教练小狐设计的高效健身课程,专注于打造翘臀线条。课程包含基础热身、核心训练、拉伸放松等环节,采用简单易学的动作,结合科学的训练计划,帮助学员快速提升臀部肌肉力量和线条美感。课程适合不同健身水平的人群,无需复杂器械,随时随地可练习。链接:https://pan.quark.cn/s/813df54e0f77 📁 大小:103.3MB🏷 标签:#健身 #训练 #极简 #小狐极简翘臀健身训练课 #quark...
最新留言
说:希望能找到自己要的材料,谢谢分享
2025-06-12 23:11:19说:1
2025-06-12 15:53:59说:内容丰富,希望以后这样的资源可以多一些
2025-06-11 13:24:20说:谢谢分享!
2025-06-11 13:23:49说:失效了,麻烦请更新
2025-06-09 17:21:12说:谢谢分享
2025-06-08 17:16:29说:如果都是高清就太好了
2025-06-08 17:15:23说:很好的资源
2025-06-06 14:39:28