瘦身瑜伽课程｜科学塑形全周期解决方案｜国际瑜伽联盟认证体系

瘦身瑜伽课程｜科学塑形全周期解决方案｜国际瑜伽联盟认证体系

在线观看/下载链接：(瘦身瑜伽课程 夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/184ccd5e465d

类别：健康健身
分类：运动课程

文件大小：68.8GB（超清4K多机位教学）
存储网盘：夸克网盘 支持倍速播放与动作分解回放

课程介绍

国际瑜伽联盟认证的「三维燃脂训练系统」，覆盖身心重塑全维度：

• 体式矩阵：从基础拜日式到高阶倒立体式，包含500+体式的精准正位教学

• 呼吸革命：整合乌加依呼吸法、蜂鸣式呼吸等7种高阶燃脂呼吸技术

• 筋膜重塑：独家研发的「淋巴排毒序列」与「深层筋膜松解疗法」

• 智能计划：根据BMI指数自动生成21天/42天/90天分阶训练方案

资源亮点

• 权威体系：融合艾扬格正位原则与阿斯汤加流动序列的科学课程

• 多维覆盖：包含晨间唤醒、办公室碎片化训练、睡前修复等12种场景方案

• 效果可视：配套「体态评估AI工具包」与「代谢率测算模型」

• 教学革新：4K超清画质支持360°动作解剖视角，含筋膜链动态演示

精准搜索标签

瘦身瑜伽 燃脂序列 筋膜重塑 瑜伽正位 代谢提升 淋巴排毒 冥想训练 4K教学 夸克网盘资源