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《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》(自我提升)[PDF+EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：在中国，成年人脂肪肝患病率高达35%，内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累，增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因，还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯，以及解读体检报告的实用技巧，帮助读者增进对内脏脂肪的理解，从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。链接：https://pan.quark.cn/s/32728101ea08 📁 大小：24.3MB🏷 标签：#自我...

电子书籍 2025-05-13 177 0 2025 夸克网盘
《无限记忆力：如何在两周内记住更多知识》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《无限记忆力：如何在两周内记住更多知识》(EPUB)描述：这本书由斯科特·夏普撰写，旨在帮助读者了解如何通过特定的训练和方法提高记忆力。书中介绍了基本的记忆技巧和更高级的策略，包括记忆手段、记忆宫殿、军事方法等。此外，作者还分享了饮食、运动和减压对于记忆力的影响，并提供了一个为期两周的记忆力提升行动计划。无论是想要提高学习效率的学生，还是希望改善记忆力的成年人，都可以从本书中获得有价值的知识和实用的技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/f0479f2d71b0 📁 大小：952 KB🏷 标...

电子书籍 2025-05-12 192 0 2025 夸克网盘
《南京味道》.epub[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《南京味道》.epub描述：这是一本关于南京美食的饮食札记，作者余斌以四十余篇妙趣横生的文章描摹金陵名馔和市井风味。从盐水鸭、烤鸭到吃鸭的副产物鸭油烧饼、鸭血粉丝汤，再到“马鞍桥”、美龄粥、十样菜、梅花糕等，将老南京舌尖和心头的味道汇于一编。书中不仅介绍了南京美食的独特风味，还畅谈了南京吃的个性与记忆。链接：https://pan.quark.cn/s/2e68da9eacb3 📁 大小：750K🏷 标签：#南京美食 #饮食文化 #散文随笔 #南京味道 #epub #quark...

电子书籍 2025-05-12 200 0 2025 夸克网盘
《主厨的餐桌：名厨云集》(2025)[第1季][全04集][英语中字][纪录片][杰米·奥利弗/José Andrés/艾丽丝·沃特斯][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《主厨的餐桌：名厨云集》(2025)[第1季][全04集][英语中字][纪录片][杰米·奥利弗/José Andrés/艾丽丝·沃特斯]描述：这部艾美奖提名剧集致敬杰米·奥利弗、何塞·安德烈斯、艾丽丝·沃特斯和托马斯·凯勒这四位改变了全球饮食方式的烹饪巨头。链接：https://pan.quark.cn/s/ef956965b740 📁 大小：7.68 GB🏷 标签：#纪录片 #主厨的餐桌 #名厨云集 #英语中字 #杰米·奥利弗 #JoseAndr #quark...

国产影视 2025-05-11 161 0 2025 夸克网盘
《鱼·翅与花椒》(epub)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《鱼·翅与花椒》(epub)描述：《鱼·翅与花椒》是英国美食作家扶霞·邓洛普(Fuchsia Dunlop)的代表作之一，书中以纪实的方式记录了作者在中国学习烹饪的经历和对中国饮食文化的深刻理解。她通过自己的亲身经历，讲述了从川菜到粤菜的多样风味，以及中国饮食背后的文化内涵。链接：https://pan.quark.cn/s/945c4ea49514 📁 大小：855KB🏷 标签：#美食 #中国饮食 #纪实文学 #鱼·翅与花椒 #epub #quark...

电子书籍 2025-05-11 193 0 2025 夸克网盘
【有道考神】曲根万词研习社·M28+曲根万词班[免费在线观看][夸克网盘]

名称：【有道考神】曲根万词研习社·M28+曲根万词班描述：有道考神曲根万词研习社·M28及系列万词班是一套系统化英语词汇课程，以词根词缀为核心，结合分级学习(青铜/白银/黄金)覆盖7000+考试高频词，辅以生活场景词汇(如饮食、职场)和主题词汇(社会/自然/文化)。课程通过“前缀-后缀-词根”拆解、文章精读(250-700词难度递增)、同义替换训练及真题测试，帮助学习者高效记忆并应用词汇。配套资源丰富，含视频精讲、音频词单、场景讲义及复习课，适合四六级、考研、雅思托福等备考及词汇量提升需求。链接：https://p...

进修考研 2025-05-10 210 0 2025 夸克网盘
【有道考神】欧阳萍经典听口训练营[免费在线观看][夸克网盘]

名称：【有道考神】欧阳萍经典听口训练营描述：欧阳萍老师的《经典听口训练营》是一套以《走遍美国》为核心教材的沉浸式英语听说课程，采用独创"归源演绎法"(场景翻译+跟读+配音+输出)，通过5大生活化场景(寒暄/饮食/日常/职场/旅行)分阶段训练。课程包含52节视频精讲、原声音频、双语童话资源及外教陪练服务，覆盖音标扫盲到高阶表达，适合四六级/雅思/职场等多场景需求。10年教学经验融合AI伴学+真人互动，形成"学-练-测"闭环，帮助学员突破听力障碍、实现流利表达。链接：https:...

欧美影视 2025-05-10 203 0 2025 夸克网盘
【有道考神】建昆英语六级听力吃透班[免费在线观看][夸克网盘]

名称：【有道考神】建昆英语六级听力吃透班描述：有道考神建昆老师的《六级听力吃透班》是专攻英语六级听力的系统课程，基于其独创的"听-查-译-读-听"五步法，通过16个主题精讲(如"加拿大大学官僚问题""地中海饮食"等)和9次语音专项训练，帮助学生攻克连读、弱读等听力障碍。课程包含直播视频、例题音频及配套讲义，结合真题解析和分步精听训练，全面提升听力理解能力。建昆老师15年教学经验融合方法论讲解与实战演练，有效解决"听不懂就放弃"的学习误区...

欧美影视 2025-05-10 193 0 2025 夸克网盘
极乐岛杀人事件 극락도 살인사건 (2007)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：极乐岛杀人事件 극락도 살인사건 (2007)描述：　　1986年，汉城亚运会期间，韩国举国上下沉浸在体育竞技的热闹氛围之中。但在位于韩国西南部的极乐岛上，却发生了惨绝人寰且扑朔迷离的连环杀人案。极乐岛位于大海中央，岛上只有17为居民，人们安居乐业，质朴风趣，尽职尽责的于成友大夫关爱大家的健康，是岛民们最为依赖的外来者。适逢70岁高龄的金哲英爷爷寿辰，岛民们聚在一起饮食歌舞，畅玩通宵。可就在次日清晨，两名电工遭人残忍杀害，岛上一时间人心惶惶。人们议论纷纷，相互猜忌。在此之后，残忍的凶手并未收手，而是展开新一轮...

日韩影视 2025-05-09 198 0 2025 夸克网盘
《戒糖》[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《戒糖》描述：像场健康探索，带你看清日常食物中的糖如何影响你。它不仅讲戒糖益处，更讲影响身体机制、成功策略与健康生活方式。如果你对科学戒糖好奇，这本书给系统有效答案。读完会对饮食与健康多份理解与掌控。链接：https://pan.quark.cn/s/c9f467a417f6 📁 大小：10mb🏷 标签：#戒糖 #quark...

影视资源 2025-05-08 251 0 2025 夸克网盘
《超简单米饭面条》家庭饮食好助手做出美味[pdf][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《超简单米饭面条》家庭饮食好助手做出美味[pdf]描述：《超简单米饭面条》是一本实用家庭料理指南，精选100+款快手主食配方，融合中式经典与异国风味，涵盖炒饭、盖饭、汤面、拌面等多种做法。用家常食材搭配图文步骤详解，零基础也能轻松复刻美味，为厨房新手与忙碌上班族提供省时省力的暖心餐食灵感。链接：https://pan.quark.cn/s/6fff1ae522ba 📁 大小：N🏷 标签：#图书类 #生活文学 #PDF #超简单米饭面条 #家庭饮食好助手 #做出美味 #quark...

影视资源 2025-05-07 208 0 2025 夸克网盘
《东京八平米》epub[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《东京八平米》epub描述：《东京八平米》是日籍华语作家吉井忍的全新散文集。八平米在日本被称为“四畳半”，即只有四个半榻榻米大小的房间，租金便宜。因为八平米房间没有厨房和冰箱，也没有洗澡间和洗衣机，她兴致勃勃地写起如何饮食起居，以及亲历的日本庶民生活日常。居住空间逼仄，她把生活延伸到城市的街头和公共空间，写东京的洗衣店、钱汤、咖啡馆、24小时漫咖店、独立电影院、小餐厅等等，同时写下她遇见的东京平民的故事，这些人物是“看不见的、真正的东京人”，他们的故事为我们铺陈日本的世情百态，亦照见自身。孤独的城市里，人如...

影视资源 2025-05-06 230 0 2025 夸克网盘
《天才肠道》epub[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《天才肠道》epub描述：一本书告诉你如何从日常饮食中获得更多的快乐！肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者...

影视资源 2025-05-05 232 0 2025 夸克网盘
《天才肠道》epub[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《天才肠道》epub描述：一本书告诉你如何从日常饮食中获得更多的快乐！肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者...

影视资源 2025-05-05 211 0 2025 夸克网盘
饮食男女 (1994)【蓝光原盘REMUX】【德版高码&次世代高采样率原生国语】内封简繁字幕 -[免费在线观看][夸克网盘]

名称：饮食男女 (1994)【蓝光原盘REMUX】【德版高码&次世代高采样率原生国语】内封简繁字幕 -描述：“原盘封装”豆瓣9.2分退休后的中国菜大师老朱，面临着诸多老年困境。他精心准备的周日家宴，难以吸引已成年、各有心事的三个女儿；老友离世，让他在友情上留有遗憾；最重要的是，味觉的丧失使他陷入人生低谷。三个女儿操心父亲晚年，计划为他找老伴，却不知老朱已悄然开始 “黄昏恋”。二女儿家倩继承了老朱的做菜天赋，在经历自身生活起伏后，对父亲以及父女关系有了全新感悟。老朱在情感与生活的波折中前行，而更大的惊喜，...

影视资源 2025-05-05 235 0 2025 夸克网盘
B站必看付费课程：学习资源一网打尽巨资精选合集500+【1.7T】[免费在线观看][夸克网盘]

B站必看付费课程：学习资源一网打尽巨资精选合集500+【1.7T】https://pan.quark.cn/s/2178b7608fca名称：B站必看付费课程：学习资源一网打尽巨资精选合集500+01.新手理财通关攻略——简七的13堂极简理财课（完结）02.SPSS问卷数据统计分析基础课程（完结）03.SPSS数据分析零基础实战课程（完结）04.6个万能公式搞定职场PPT（完结）05.零基础入门学唱歌（完结）06.16堂宇宙课：北师大物理系赵峥教授（完结）07.人人都能唱出好歌声（完结）...

知识教程 2025-04-27 498 0 夸克网盘合集 2025 教程视频
日剧：幸福就是吃饭睡觉等待吃饱睡足等幸福 (2025)【全集】剧情[免费在线观看][夸克网盘]

幸福就是吃饭睡觉等待吃饱睡足等幸福 (2025)【全集】剧情日剧https://pan.quark.cn/s/f9f8c4729b3b名称：幸福就是吃饭睡觉等待吃饱睡足等幸福 (2025) 【全集】【1080p】【日语中字】【日剧】描述：本剧改编自同名漫画。38岁的麦卷聪子(樱井由纪饰)因患上需终身共存的疾病，不得不辞职并搬入一座建成45年的公寓。在这里，她结识了房东美山铃(加贺麻理子饰)和有着特殊经历的料理人司(宫泽冰鱼饰)，并通过他们接触到药膳，以饮食调养身心。在邻里和职场关系的影响下，...

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国内外1500+儿童绘本·严格筛选，都是很经典的绘本[免费在线观看][夸克网盘]

国内外1500+儿童绘本·严格筛选，都是很经典的绘本https://pan.quark.cn/s/96458c27ec2d名称：全网1500套幼儿绘本描述：以下是一份针对幼儿绘本的精选介绍，涵盖1500余本优质资源，结合年龄适配、主题多样性与教育价值，帮助家长与教育者高效选择：经典启蒙绘本推荐情感与认知启蒙：《猜猜我有多爱你》通过亲子对话传递爱的深度；《好饿的毛毛虫》以趣味故事教授生物蜕变与数字认知；《鳄鱼怕怕牙医怕怕》幽默化解孩子对看牙的恐惧。生活适应：《大卫上学去》引导遵守规则，《魔法亲亲》缓解分离焦虑，帮助幼...

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2024年豆瓣评分最高的250部电影【更新至230/250部】 [4KUHD HDR 杜比视界][杜比全景声&DTSX临镜音][免费在线观看][夸克网盘]

2024年豆瓣评分最高的250部电影 [4KUHD HDR 杜比视界][杜比全景声&DTSX临镜音]https://pan.quark.cn/s/8ba45c444b05名称：【电影合集】2024年豆瓣评分最高250部电影 [4KUHD HDR 杜比视界][杜比全景声&DTSX临镜音][内封简繁英双语特效字幕]【1.34 TB/5.06 TB】描述：4K高码洗版 HDR&杜比视界杜比&DTS环绕声&杜比全景声&DTSX临镜音内封简繁英特效字幕家庭影院蓝光片源00...

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餐饮食谱配方大全，各类秘方都有，餐饮创业必备[免费在线观看][夸克网盘]

餐饮食谱配方大全，各类秘方都有，餐饮创业必备https://pan.quark.cn/s/e280dce4c558名称：餐饮食谱配方大全，各类秘方都有，餐饮创业必备描述：各种快餐的做法，适合餐饮小白或者想要秘方的老鸟。如果做饭不好吃也可以参考一下大小：77.8G标签：#餐饮 #食谱大全 #配方 #秘方 #创业 #做菜 #炒菜 #餐饮食谱配方大全 #各类秘方都有 #餐饮创业必备 #quark...

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